stressvermindering

Wil jij beter slapen, zonder slaapmiddelen? Wil je leren hoe je kunt genieten van een diepe, herstellende slaap? Er zijn een aantal tips die jou helpen te voorkomen dat je afhankelijk wordt van slaapmiddelen: ga op tijd naar bed, creëer een optimale slaapomgeving en voer regelmatig ontspannende activiteiten uit.